Mat Pilates Dersi
Kadınlar için gündüz mat pilates grubu; sürekli kayıt alınır.
- Kimler için
- Kadınlar
- Saat
- Gündüz grubu
- Kayıt
- Sürekli kayıt
- Yer
- Yaşamkent, Çayyolu – Ankara
Mat üzerinde yapılan pilates; core kaslarını güçlendirmeye, duruşu düzeltmeye ve esnekliği artırmaya odaklanır. Hareketler nefesle birlikte, kontrollü tempoda yapılır.
Dansla birlikte düzenli egzersiz yapmak isteyenler için zumba ile kombine edilebilir.
Güncel gün ve saatler için aylık programa bakabilirsiniz.
Sahneden kareler
